Ayurveda et yoga : un duo en synergie

Ayurveda et yoga : un duo en synergie

Voici pourquoi l'Ayurveda et le yoga se complètent si bien.

Issus de la même origine et presque contemporains, l'Ayurveda et le yoga peuvent être décrits comme des disciplines sœurs. Le lien intime qui les unit remonte aux Vedas. L'Ayurveda est basé sur la connaissance des 5 éléments résumés en 3 doshas et peut être décrit comme la connaissance de la vie. L'objectif de ces deux disciplines est de mener une vie en harmonie avec le corps, l'esprit et l'âme. La pratique régulière du yoga et un mode de vie ayurvédique vous permettront de vous rapprocher progressivement de cet objectif.

Le yoga et l'ayurvéda servent tous deux à équilibrer le corps, l'esprit et l'âme et ont un effet deux fois plus fort lorsqu'ils sont combinés. Par conséquent, la pratique du yoga et de la sagesse védique dirige notre attention sur notre esprit, ce qui nous permet de nous concentrer sur la paix intérieure, le renforcement de la confiance en soi et de l'estime de soi, et le retour de la sérénité et de l'harmonie. Au lieu d'un régime, d'une herboristerie, d'un massage, etc., la pratique du yoga fait appel à des asanas bénéfiques, à des exercices de respiration (pranayama) et à des méditations relaxantes.

Jessica Mallaschitz, PDG de wahrhaft Yoga au cœur de Graz, a immédiatement reconnu le pouvoir incroyable que le yoga et l'Ayurveda libèrent en combinaison. En effet, chez wahrhaft Yoga , le yoga est pratiqué sous sa forme traditionnelle , c'est-à-dire en se concentrant sur les trois piliers suivants :

  • ashtanga vinyasa yoga
  • pranayama
  • ayurvéda

L'ashtanga vinyasa yoga offre à chaque pratiquant la possibilité de prendre en compte ses besoins individuels et de procéder à son propre rythme. Le pranayama, l'arrêt ou l'expansion des énergies vitales, est une partie essentielle du yoga, car une respiration correcte, des asanas coordonnées et la philosophie aident à réaliser l'union du corps et de l'esprit. Enfin, la sagesse de l'Ayurveda est toujours présente également dans la pratique.