Consigli ayurvedici per una bella pelle

La nostra pelle dice più di 1000 parole. Fornisce rapidamente informazioni su come viviamo: se in equilibrio con il nostro ambiente oppure in costante stress. In linea con gli insegnamenti ayurvedici, anche la cura della pelle può essere adattata alle diverse costituzioni. Ecco come prenderti cura della tua pelle.

Tipi di pelle ayurvedici

• Vata: la pelle Vata è caratterizzata principalmente da pori fini e una carnagione rosea-bruna. Se sana, la pelle risulta elastica e vellutata; in caso contrario è fragile, secca e screpolata.
• Pitta: la pelle Pitta si caratterizza per nei e lentiggini. Se il Pitta è alto, questo tipo di pelle tende a impurità, allergie e irritazioni. Se la pelle è sana, risulta morbida e idratata.
• Kapha: la pelle Kapha è grassa e impura, caratterizzata da pori dilatati. Se ben nutrita, tuttavia, è in buono stato.

1. Massaggi

I massaggi sono alla base dell'insegnamento ayurvedico. Massaggi delicati con olio di noce, avocado o sesamo sono adatti ai tipi di pelle Vata. Per i tipi di pelle Pitta sono indicati l'olio di cocco o l'olio di mandorle rinfrescanti. I tipi Kapha beneficiano invece degli oli di canola, cartamo e vinaccioli.

2. Riposo

Dormire a sufficienza è importante per avere una pelle sana e bella, perché quest'ultima ha la possibilità di rigenerarsi durante la notte. Si consiglia di andare a dormire prima delle 22:00.

3. Maschere e impacchi

Simili ai massaggi, le maschere e gli impacchi sono parte integrante dell'insegnamento ayurvedico. Per la pelle Vata, sono consigliati impacchi caldi, mentre per la pelle Pitta andrebbero usati prodotti rinfrescanti come il prezzemolo o l'acqua di rose. Per la pelle Kapha sono invece indicati bagni di vapore o erbe come zenzero, curcuma e neem.

4. Alimentazione

La vera bellezza viene da dentro! Proprio per questo è fondamentale mangiare sano per avere un bel colorito.

5. Detersione regolare

Prima di andare a letto, la pelle andrebbe detersa a sufficienza. Questo è l'unico modo per rimuovere il sebo in eccesso, la polvere e le altre impurità. Inoltre, è importante rimuovere il trucco dalla pelle la sera. Prenditi del tempo per fare una pulizia approfondita!

6. Bagno e doccia

Un bagno caldo e rilassante può riportare in vita i nostri sensi. Tuttavia, è importante che il bagnoschiuma non secchi la pelle. Sostanze idratanti come oli o sieri sono ideali. Inoltre, la formula del bagnoschiuma o del gel doccia dovrebbe essere priva di alcol.

Ora niente potrà impedirti di avere una bella pelle!