Zur einmaligen Anwendung Wickel mit heißem Wasser übergießen und einige Minuten quellen lassen. Die Auflage ausdrücken und so warm wie möglich auf die betreffende Körperstelle auflegen. Mit einem Tuch fixieren und ca. 30 minuten entspannen und genießen.

Tipp: Ein angewärmtes Kirschkern- oder Dinkelkissen auf den Wickel gelegt, verlängert den angenehmen Effekt.