Ayurveda & Yoga - ein hervorragendes Duo

Aus dem selben Ursprung, zur nahezu selben Zeit entstanden, kann man Ayurveda und Yoga als sogenannte Schwesterdisziplinen bezeichnen. Die innige Verbindung beider reicht zurück bis zu den Veden. Ayurveda basiert auf dem Wissen der 5 Elemente zusammengefasst in 3 Doshas. Ayurveda kann als Wissen vom Leben bezeichnet werden. Ziel von Ayurveda und Yoga ist das Leben im Einklang von Körper, Geist und Seele zu führen. Eine regelmäßig abgehaltene Yoga Praxis sowie ein geführter Lebensstil nach Ayurveda bringt dich diesem Ziel Stück für Stück näher.

Yoga und Ayurveda dienen beide der Balance von Körper, Geist und Seele und beide miteinander kombiniert wirken doppelt so stark. So richtet die Yogapraxis und die vedische Weisheit unsere Aufmerksamkeit auf unseren Geist. Innere Ruhe wird gefördert, unser Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl gestärkt, Gelassenheit und Harmonie kehren zurück. Anstelle von Ernährung, Kräutermedizin, Massagen usw. bedient sich die Yogapraxis an wohltuenden Asanas, Atemübungen (Pranayama) und entspannenden Meditationen.

Jessica Mallaschitz CEO von wahrhaft Yoga im Herzen von Graz, erkannte schnell die unwahrscheinliche Stärke, welche Yoga und Ayurveda in Kombination mitsichbringen. Bei wahrhaft Yoga wird Yoga in der traditionellen Form praktiziert. Hierbei liegt das Augenmerk auf folgenden drei Grundpfeilern:

• Ashtanga Vinyasa Yoga
• Pranayama
• Ayurveda

Ashtanga Vinyasa Yoga bietet jedem Praktizierenden die Möglichkeit auf seine individuellen Bedürfnisse Rücksicht zu nehmen und verläuft im eigenen Atem Tempo und Rhythmus. Pranayama, das Anhalten bzw. Erweitern der Lebensenergien, ist ein wesentlicher Bestandteil der Praxis im wahrhaft Yoga. Die korrekte Atmung, abgestimmte Asanas und Philosophie spielen bei wahrhaft Yoga stets eine wichtige Rolle. Die Weisheiten des Ayurveda sind allzeit präsent und fließen ganz harmonisch in die Praxis mit ein.

In den wahrhaft Yoga online und live Kursen kannst du Yoga nicht nur von einer neuen, authentischen Seite kennenlernen, sondern auch Gleichgesinnte treffen. Ob du Yoga im Mysore Style (one-on-one), Gentle Ashtanga Yoga oder Yoga in einer LED Klasse praktizieren möchtest, steht dir frei zur Auswahl. Auch gibt es die Möglichkeit an geführten Meditationen, speziellen Workshops und Retreats teilzunehmen. Bei wahrhaft Yoga findet jeder Mensch zu Harmonie und Balance.